Zrób sobie dobrze – 35 przyjemności (drobnych, tanich i nie wymagających wysiłku)

Drobne przyjemności mogą wzbogacić nasz dzień. Odpowiednio wykorzystane pomogą również kształtować nawyki lub ułatwią zmierzenie się z dużym wyzwaniem. Postrzeganie jakiejś czynności jako przyjemnej jest oczywiście całkowicie subiektywne – sami nadajemy czemuś status drobnej przyjemności. Czasami wystarczy szczerość wobec siebie, innym razem uważna obserwacja własnych emocji. Do przygotowania listy drobnych, tanich i nie wymagających wysiłku przyjemności zainspirowała mnie książka „Lepiej! 21 strategii, by osiągnąć szczęście” Gretchen Rubin. 

Read more Zrób sobie dobrze – 35 przyjemności (drobnych, tanich i nie wymagających wysiłku)