Chcesz lepiej zaczynać każdy dzień? Wykorzystaj 3 podpowiedzi z Indii, Niemiec i Szwecji

Co zrobić, by dobrze zacząć dzień? Testowałam wiele porad: picie szklanki wody tuż po przebudzeniu, ćwiczenia, pisanie dziennika, wyznaczanie celów na dany dzień. I być może wszystko to są dobre rzeczy, ale z perspektywy czasu widzę, że zadziałają tylko, jeśli wpiszemy je w bardziej kluczowe punkty poranka, jak toaleta, śniadanie, autorefleksja, przygotowanie do wyjścia z … Czytaj dalej Chcesz lepiej zaczynać każdy dzień? Wykorzystaj 3 podpowiedzi z Indii, Niemiec i Szwecji